Millionen Menschen in Deutschland sind an Diabetes II erkrankt. In den meisten Fällen bedeutet diese Diagnose, dass die Betroffenen immer Tabletten einnehmen müssen oder sogar Insulin spritzen müssen. Hoffnung kommt jedoch aus England, denn dort hat eine Studie bewiesen, dass bei Diabetes II ein Leben ohne Medikamente oder Insulin möglich ist.
Mit Ernährungsumstellung und Bewegung die Krankheit besiegen
Wer unter Diabetes Typ II leidet, kann die Krankheit in den Griff bekommen weiß allvideoslots. Das erfordert Selbstdisziplin, aber der Betroffene wird auch zum Schluss belohnt. Ein Leben ohne Medikamente oder Insulin ist unter bestimmten Voraussetzungen möglich. Das haben Studien aus England ergeben. Ein wichtiger Faktor ist das Übergewicht. Je mehr Übergewicht der Einzelne hat, umso höher ist die Dosis an Medikamenten oder Insulin. Je weniger Kilo auf die Waage gebraucht werden, umso niedriger ist die Dosis. Teilweise konnten die Teilnehmer dieser Studie sogar vollkommen auf Medikamente oder Insulin verzichten.
Womit wir zum nächsten Thema kommen, die Bewegung und die Ernährungsumstellung. Wer abnehmen will, kommt um Sport nicht herum. Keiner muss deshalb ein Leistungssportler sein. Bewegung hilft aber, die überflüssigen Pfunde loszuwerden. Spazierengehen, Fahrradfahren, Schwimmen und viele andere Sportarten mehr tragen dazu bei. Unterstützend für die Therapie ist auch eine Umstellung der Ernährung. Eine Radikal-Diät bewirkt aber genau das Gegenteil. Ist die Diät beendet, sind die Pfunde schneller wieder drauf, als einem lieb ist. Zum Essen gehört viel Gemüse. Fleisch sollte nur noch selten auf den Teller, dafür aber Fisch. Nüsse senken ebenfalls die Blutzuckerwerte. Vorsicht walten lassen sollte der Betroffene mit Obst und Süßigkeiten.
Weg mit den Pfunden und weg mit dem Insulin
Insulin kann auch dick machen. Deshalb ist es sinnvoll, erst gar keins verwende zu müssen. Früherkennung ist deshalb so wichtig, denn mit der Umstellung des Essens und mit mehr Bewegung lässt sich der Teufelskreis durchbrechen. Je schneller die überflüssigen Kilos weg sind, umso wahrscheinlicher ist es, die Krankheit tatsächlich ohne Medikamente zu besiegen. Das setzt allerdings voraus, dass das Gewicht gehalten wird. Das ist mit Ernährungsumstellung und Bewegung zu schaffen. Umso schnell kann dem Zucker ade gesagt werden.